أفضل برنامج بناء العضلات الملحق للمبتدئين

لرجل، والحلم من وجود هيئة برتقالي أمر طبيعي. الى جانب ذلك، والذين لا ترغب في الحصول على لائقا وبصحة جيدة؟ المشكلة مع هذا الحلم هو أنه نادرا ما يأتي صحيحا. نظرا لنمط الحياة يجلس شعبية في عصرنا، والحصول على تلك القيمة المطلقة والعضلة ذات الرأسين قد يكون من المستحيل. ومع ذلك، يجب أن لا يكون بخيبة أمل. هناك حل، وهذا الحل هو عن طريق استخدام أفضل برنامج بناء العضلات الملحق للحصول على انك بدأته وعلى طريقك إلى بناء المزيد من العضلات.

ومن المعروف ملاحق جميع الطبيعية للمساعدة في تطوير الرجال عضلاتهم في الطريق الصحيح. بعض بناة الهيئة المهنية تستخدم أيضا هذه المساعدات للوصول إلى الجسم أنهم التدريب لجميع هذه الأوقات. أنت قد لا تريد أن تكون منشئ المهنية، ولكن مع الأخذ ينبغي لهذه المكملات الإعدادية لك ولجسمك. وهنا بعض من أفضل المكملات الغذائية لبناء العضلات التي يجب النظر فيها:

1) بروتين -. علميا والعضلات بحاجة إلى الغذاء للنمو. الأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن تفعل بالضبط تلك الأشياء. بروتين يشجع على إنتاج الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن الأساسية الأخرى في الجسم للمساعدة على نمو العضلات. في هذه الحالة، إذا كنت تريد أن تكون برتقالي، يجب زيادة كمية من البروتين. ووفقا للدراسات، وبروتين مصل اللبن متنوعة يعمل بشكل أفضل في صنع جسمك مواكبة التطور العضلات. لا عجب، العديد من بناة تتخذ في هذا النوع من البروتين في الجسم. بعض من الأطعمة الغنية في هذا المركب وتشمل اللحوم والأسماك.

2) الكرياتين – على عكس البروتين الذي يغذي عضلاتك، الكرياتين يغذي عقلك. باعتبارها واحدة من الملاحق جميع الطبيعية المشتركة، ويتم إنتاج الكرياتين بسهولة في الجسم. ومع ذلك، من خلال اتخاذ المزيد من الإمدادات، سيكون تأثير أكثر وضوحا. الكرياتين تمكنك من مواجهة الإجهاد والتعب التي رفعتها التدريبات المفرط والمستمر. مع الحماس طويلة الأمد لممارسة، وسوف تكون أكثر تصميما على الاستمرار. فإنه يقلل أيضا وجع العضلات بعد التدريب الخاص بك، ويشجع على كتلة العضلة ذات الرأسين الخاصة بك.

3) الجلوتامين -. هذا الملحق تمكنك من كسب المزيد من العزم في العمل بها في صالة الألعاب الرياضية. وهي تعمل مثل الكرياتين، لأنه يعزز المقاومة ضد التعب الخاص. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على أن يكون لديك شخصية العضلات منغم.

هذه الملاحق الثلاثة وعادة ما تكون مختلطة في منتج واحد، مثل مشروب الطاقة أو ما شابه ذلك. محاولة لتخزين نفسك مع هذه المعادن في الجسم للحفاظ على جسمك مستعد لمزيد من تنمية العضلات.

ومع ذلك، والمكملات الطبيعية الأخرى تكتسب شعبية في الوقت الحاضر تشكل في الواقع أكثر خطورة مما تنفع. وتشمل هذه التستوستيرون وأكسيد النتريك. كل من هذه الخيارات أعدكم نمو العضلات بسرعة في فترة زمنية أصغر. وهذا قد يكون صحيحا، وأنها هي في الواقع مكملات جميع الطبيعية. ومع ذلك، لا توجد طرق مختصرة ليكون برتقالي. في هذه الحالة، ينبغي ألا تعتبر هذه الملاحق على الإطلاق.

هرمون التستوستيرون يمكن أن تزيد بسرعة نمو العضلات ولكنها يمكن أن يجعلك تبدو منتفخة، وليس برتقالي. أكسيد النيتريك يفعل الشيء. أيضا يجعلك تشعر ضخ ما يصل كل وقت. إذا كنت تريد أن تلعب آمنة، يجب التمسك أفضل بناء العضلات الملحق البرامج الموصى بها بناء ملاحق العضلات.

اكتساب الجسم كنت تحلم هو في الواقع قصة نجاح. ومع ذلك، نضع في اعتبارنا أن كنت تريد أن تكون برتقالي لتكون صحية، وليس خلاف ذلك. اختيار المكملات الغذائية الطبيعية المناسبة لك، وسوف تكون في طريقك إلى اللياقة البدنية صحة وأكثر العضلات.