الأحماض الدهنية الأساسية ضرورية أثناء الحمل

كل منا بحاجة إلى كميات كافية من الأحماض الدهنية الأساسية (EFA، الدعم الإداري والتشغيلي) ولكن من الأهمية بمكان أن زيادة المبلغ الذي تحصل عليه خلال فترة الحمل بحيث طفلك لديه كل الفرص لتطوير بشكل صحيح. وسوف يساعد أيضا على الأم أن يشعر على نحو أفضل على حد سواء جسديا وعقليا طوال فترة الحمل. التعليم للجميع، وتشمل الدعم الإداري والتشغيلي أوميغا 3 وأوميغا 6 والأحماض الدهنية.

أوميغا 3 يجعل DHA و EPA والتي هي ضرورية لتنمية الطفل، والدعم الإداري والتشغيلي الدماغ. كما أنه يساعد في التنمية بشكل صحيح وظيفة من وظائف الدماغ بعد الولادة. منذ الدماغ هو الدهون 60٪، فمن المنطقي أن هناك حاجة إلى الكثير من ذلك أن تظل عند مستويات أداء أعلى. وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من مستويات عالية من التعليم للجميع، الدعم الإداري والتشغيلي لديها أيضا كلما زاد معدل الذكاء، الدعم الإداري والتشغيلي. من المحتمل أن لديهم مستويات منخفضة من التعليم للجميع، الدعم الإداري والتشغيلي الأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم. تأكد من أنك تفعل كل ما في وسعها لمساعدة طفلك عقليا.

مساعدة الأحماض الدهنية أوميغا 3 أيضا مع شبكية العين النامية. يمكن لمستويات منخفضة من أوميغا 3 يسبب للطفل أن تكون ولدت مع مشاكل موقع العين. في كتاب حمية أوميغا كتبها أرتميس P. Simopoulous MD وجو روبنسون، فإنها تذكر مطلوبة الأحماض الدهنية اوميغا 3 للطفل لتطوير الدماغ بشكل صحيح. هذا هو الأكثر أهمية خلال الأشهر الثلاثة. إذا كانت الأم لا توجد الآن، عثمان جنبا تستهلك الأحماض الدهنية بما فيه الكفاية ثم الطفل سوف تستنزف لها من ما تفعله لديهم، حتى الاستيلاء عليها من أنسجة المخ.

وتظهر تقارير المختبر المختلفة أن الأمهات الأكثر الجديدة لديها نصف المبالغ من أوميغا 3 الأحماض الدهنية كما يجب فقط. من تلك النساء، أي إرضاع الذين لديهم مستويات أقل من ذلك. يتم التحقق أيضا أن امرأة من المرجح أن يكون أقل وأقل الأحماض الدهنية بعد ولادة كل طفل. ويعتقد بعض الباحثين هذا يمكن أن يفسر الحالات الموثقة من الأطفال الذين يولدون أولا كونها متفوقة عقليا لأشقائهم عندما كان يعتقد في السابق أنها نتجت عن واحد في وقت واحد لأنهم وصلوا مع والديهم.

من المهم جدا بالنسبة للنساء الحوامل لبذل كل ما في وسعها لزيادة كمية الأطعمة التي يتناولونها التي تحتوي على أوميغا 3 والأحماض الدهنية، خاصة EPA و DHA. ويمكن العثور عليها في الأسماك الدهنية، والجوز، وبذور الكتان، أوميغا 3 والبيض، والأخضر الداكن، والخضار الورقية. بالإضافة إلى تناول مثل هذه الأطعمة، ينبغي أن يضاف ملحق زيت السمك لمساعدة الأم والطفل.

التعليم للجميع، الدعم الإداري والتشغيلي مهمة للغاية بالنسبة للجنين أن ينمو بأكمل وجه في ما يخص وظائف المخ وتطوير شبكية العين. منذ طفل يرسم أوميغا 3 الأحماض الدهنية DHA وغيرها من الأم، فمن الأهمية بمكان إمدادات كافية لها لكلا منهم لإعطاء الطفل فرصة أفضل من كونها صحية والأم الفرصة ليشعر على نحو أفضل عقليا وجسديا أثناء وبعد الحمل.