الحصول على حياة أفضل مع الفيتامينات

تحسين حياتك الشخصية مع الفيتامينات

الفيتامينات ضرورية جدا للجسم الجميع لنواصل مسيرتنا. وهناك حاجة إلى بعض الفيتامينات على أساس يومي وغيرهم ليس كذلك في كثير من الأحيان.

نحصل على الفيتامينات من غذائنا ومن ثم نحن بحاجة إلى استخدام الفيتامينات الإضافية للحصول على المبلغ الكامل المطلوب. الحصول على كمية مناسبة من الفيتامينات يوميا يساعد على إنتاج خلايا الدم وأنها تغيير الغذاء إلى طاقة. واحدة من أفضل الفيتامينات اكتشفت هو فيتامين قبل الولادة. حتى إذا لم تكن حاملا، فإن الفيتامينات استعادة المغذيات المفقودة.

لديك اثنين من أنواع مختلفة من الفيتامينات التي يمكنك شراء. واحد منهم هو للذوبان في الدهون يتم تخزينها في الجسم في الكبد والأنسجة الدهنية. إلا أن تأخذ الفيتامينات التي تذوب في الدهون على النحو الموصى به لأنه يمكنك تخزين أكثر من اللازم. عند تخزين الكثير من الفيتامينات التي تذوب في الدهون يمكن أن تكون سامة وتسبب حتى الموت. فيتامين للذوبان في الدهون هو نوع A و D.

أما النوع الثاني من الفيتامينات هي للذوبان في الماء، وسوف تذوب في الماء تماما كما يقول. لا تقلق بشأن أخذ الكثير من فيتامين أنهم لأنك سوف تمر ما لا يلزم عن طريق البول. فيتامين للذوبان في الماء هي التي يتعين اتخاذها على كمكمل يوميا. فيتامين للذوبان في الماء هي C وبعض B.

سوف الفيتامينات المتعددة لا يضرك والتي ينبغي أن تؤخذ يوميا. عندما تناول الفيتامينات فهي تساعد على محاربة المرض وتعطيك الفيتامينات التي كنت لا تحصل في طعامك.

النظام الغذائي الخاص بك اليومية من الغذاء قد لا يحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها الشخص يوميا. كثير من الناس فقط لا تأكل الحق في الغذاء مثل الأطعمة السريعة الأكثر شعبية. بعض الناس يريد أن يخسر 5 £ بحلول الاسبوع المقبل بحيث تذهب في فقدان الوزن السريع حمية بدعة لا يحتوي على حق وبما فيه الكفاية من الفيتامينات جيدة.

لا يمكن للمزارع أن ينمو بعض من المواد الغذائية تناول الطعام الخاصة بك في بعض الأحيان يكون اللوم. المزارع خارج لكسب المال، ويريد له الخضار والفواكه الى أن تكون كبيرة وجميلة وجذابة، والأهم من ذلك كله أن تنمو بسرعة والحصول على محصول أكبر. لجعل محصوله تنمو له لديه لإضافة مواد كيميائية إليها من التسميد والرش، وأكثر من ذلك حتى الماء وكلها يمكن أن تقلل من الفيتامينات للخروج من المحاصيل. إذا كان يتم شحنها المحصول والتفاف بعض الأحيان ضيقة، والمغلفة ورش للحفاظ على لونه وتساعد على منع إفساد أثناء نقله إلى جهة انها.

الفيتامينات هي مفيدة إذا كنت مريضا وشدد. يجري المرضى أو أكد أنه يأخذ المزيد من الفيتامينات لبناء نسخة احتياطية وإصلاح الضرر الذي قد تسبب لك الجسم.

عدم وجود فيتامين حق يمكن وضع شخص في خطر عالية لبعض الأمراض والصحة العامة الخاصة بك سوف تنخفض. بعض الدكتور لا يحب مرضاهم بتناول مكملات فيتامين لأنها تأخذ على العديد من أنواع أو خاطئة. ومن المعروف أن الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات على أساس يومي عموما في صحة أفضل من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

هناك الكثير من الفيتامينات المختلفة على الرف الآن للاختيار من بينها أنه يمكن أن يكون مربكا للغاية. أولا، فهم جسمك والاحتياجات وحتى نطلب من الدكتور ما قد يكون أفضل منها لاتخاذ. جسمك سوف يتوازن بشكل طبيعي عندما أخذ الفيتامينات الحق.

لا يهم أي نوع أو أنواع من الفيتامينات كنت تأخذ فقط للتأكد من أنه هو فكرة جيدة. بعد أخذ فيتامين الجديد الخاص بك، لمدة 30 يوما، وكنت لا يشعر على نحو أفضل أو نرى تغييرا الحصول على واحدة مختلفة. شعور أفضل، واتخاذ وفيتامين الحق هو جيد للجميع صغارا وكبارا.