الفوائد الصحية من الفيتامينات، لماذا الفيتامينات الهامة

فمن الصحيح القول، أنه في عام، تناول مكملات الفيتامينات يوميا هي آمنة، على الرغم من الجدل الذي يحيط بهذا الموضوع. فمن المؤكد أنها أكثر أمانا من يعاني من المعادن أو نقص فيتامين.

سوف تحتوي على تكملة طبيعية جيدة الجرعة اليومية من الفيتامينات والمعادن لتحسين وظائف الجسم وتعزيز الصحة البدنية والعقلية. جانبا من الاحتياجات الغذائية اليومية، وبعض الناس تتطلب أكثر من بعض العناصر الغذائية خلال فترات زمنية معينة في حياتهم. على سبيل المثال، تتطلب النساء الحوامل حمض الفوليك خلال فترة الحمل أكثر ما قبل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. المكملات الغذائية غالبا ما تكون وسيلة رائعة لاستهداف هذه الاحتياجات الفردية.

مع الكثير من التقدم، العالم يسير بخطى أن يحصل فقط أسرع وأسرع. غالبا ما يشعر الناس وكأنهم لا يمكن مجاراتها. وهي تحاول أن تفعل الكثير ويختتم في حالة مرهقة. فائدة أخرى من أخذ الفيتامينات المتعددة هو أنه تكافح الإجهاد. وهناك العديد من الصياغات الإجهاد يمكن أن تبقي لكم العقلية صحية، فضلا عن تنشيط لكم. وبالإضافة إلى هذه الفوائد على المدى القصير، مع الفيتامينات كل يوم يمكن أن تقلل أيضا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.

على الرغم من أن معظم الناس لا يعانون من سوء تغذية خطير، قد يكون أجسادهم ناقصة قليلا في بعض المواد المغذية. حتى النقص الطفيف يمكن أن تشكل خطرا متزايدا من العديد من الأمراض. حتى ما يعتبر يمكن أن يسبب مشاكل طفيفة الشخص الكثير من المعاناة وفقدان الإنتاج. اضطرابات النوم، وفقدان الذاكرة، ونقص الطاقة من الشكاوى المعتادة. لدعم الرعاية الصحية الجيدة، الفيتامينات مفيد جدا.

على الرغم من أن المرأة لا يعاني من سوء التغذية، يمكن أن جسدها العجز في بعض العناصر الغذائية. حتى النقص صغيرة يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية الخطيرة. الظروف الصحية المختلفة مثل اضطرابات النوم، وانخفاض الطاقة، وفقدان الذاكرة، وفقدان الإنتاج تظل الشكاوى الشائعة بين انخفاض في الفيتامينات المتعددة للمرأة. من أجل تعزيز صحة جيدة، يمكن أن تكون مفيدة أفضل الفيتامينات المتعددة. يمكن أن تختلف احتياجات الفيتامينات المتعددة للمرأة. سوف احتياجاتهم تعتمد أساسا على نمط الحياة والعمر والوراثة. الصيغ المختلفة المتاحة توفير مجموعة كبيرة من المواد المغذية المفيدة على مستويات التغذية العامة.

عند النظر في فوائد الفيتامينات، فمن المهم أن ننظر إلى المدى البعيد. وهناك نقص صغيرة مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي في نهاية المطاف إلى مشاكل مثل مرض هشاشة العظام في حالة فيتامين D أو نقص الكالسيوم. إذا فيتامين B6 وحمض الفوليك هي ناقصة، ويتم زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. وينبغي أن تكون النساء الحوامل أيضا قلقة جدا مع كمية من حمض الفوليك، وذلك لأن وتظهر أوجه القصور سريريا أن تؤدي إلى تشوهات خلقية.

وهناك أيضا الطلب المتزايد على الفيتامينات السائلة بين الناس الذين هم على نظام غذائي مقيد بسبب المرض. الفيتامينات السائلة هي طريقة رائعة لمقدمي الرعاية الصحية للحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية حاجة هؤلاء الناس، ولكن لا تحصل في الوجبات الغذائية المقيدة. وقد أضاف هذا أيضا لشعبية الفيتامينات السائلة في جميع أنحاء العالم مع مقدمي الرعاية الصحية.