المكملات المضادة للأكسدة كيف أنها تستفيد صحتك

ونحن في السن ويتعرض لعوامل خارجية مثل الملوثات، الإشعاع والمواد الكيميائية، أجسادنا جمع المزيد من الضرر الناجم عن انتشار الجذور الحرة. ويتم إنتاج هذه الجزيئات أيضا كمنتج ثانوي طبيعي من العمليات الأيضية جسمنا. أنها تحمل واحدة، الإلكترونات المفردة التي هي مثل الأشرار في حالة من الهياج، والهجوم على جزيئات أخرى لسرقة لهم من الإلكترونات من خلال عملية تعرف باسم الأكسدة.

هذا يبدأ سلسلة من ردود الفعل التي يسيء أغشية الخلايا والبروتينات والحمض النووي، وخلق الضرر التأكسدي ضخمة إلى الخلية. إلى حد ما، أجسامنا لديها الموارد لاعتقال وإصلاح بعض من هذه الأضرار. ولكن ونحن في السن، فإنه يتراكم يسبب الشيخوخة، والتجاعيد، والالتهابات والأمراض مثل السرطان والخرف وأمراض القلب.

المواد المضادة للاكسدة هي الجزيئات التي تحييد الجذور الحرة ووقف سلسلة من ردود الفعل. عندما تكون موجودة بكميات كافية، فإنها يمكن مكافحته وعكس بعض من هذه الآثار الضارة. هذا هو السبب في المواد المضادة للاكسدة وقد وجد أن تكون ذات فائدة في كثير من الأمراض بدءا من مرض الشلل الرعاش إلى السرطان، أمراض القلب والسكري والتهاب المفاصل.

في الواقع، يمكن أن المواد المضادة للاكسدة تستفيد حتى الشخص السليم ومساعدتهم على مكافحة الضرر الذي تسببه المواد والعمليات التي تولد الجذور الحرة في الجسم. هنا بعض الطرق موثقة أن المكملات الغذائية المضادة للأكسدة جيدة يمكن أن تساعدك.

* يحمي الخلايا من الضرر التأكسدي
* يؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة
* يشفي التهاب وآلام المفاصل
* رفع الحصانة ومنع أمراض المناعة الذاتية
* الوقاية من السرطان
* الوقاية من أمراض القلب

لذلك كيف المواد المضادة للاكسدة تفعل كل هذه الأشياء؟

بواسطة التطهير الجذور الحرة، والمواد المضادة للاكسدة يمكن منع الضرر التأكسدي بسبب الأشعة فوق البنفسجية، التعرض لأشعة الشمس، والتلوث، والمبيدات الحشرية، ودخان السجائر والضغوطات البيئية الحديثة الأخرى. منذ نتعرض جميعا لمستويات أعلى من هذه الضغوطات، يمكن لتكملة جيدة تعزيز دفاعاتنا ضد تلك العوامل.

وقد أشارت الضرر التأكسدي في عدد من الامراض. المواد المضادة للاكسدة مثل فيتامين C، E و A، يمكن أن تمنع في الواقع العديد من أعراض الشيخوخة، والحد من التجاعيد وحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. وكانت المواد المضادة للاكسدة مفيدة في منع تلف القرنية المرتبط بتقدم السن وإعتام عدسة العين.

يعتقد بعض الخبراء أن الالتهاب هو أيضا سبب من الشيخوخة. ينصح المواد المضادة للاكسدة مثل ألفا ليبويك حمض والجلوتاثيون كجزء من حمية مضادة للالتهابات وتم العثور عليها للحد من التجاعيد ويعطي البشرة مظهرا شبابا. وتستخدم بعض مثل فيتامين E و C لحماية الغضروف في حالات الالتهابات مثل التهاب المفاصل وآلام المفاصل.

يمكن أن المكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات، بيتا كاروتين، والفيتامينات C و E، والحد من مستويات علامات للالتهابات مثل البروتين المتفاعل C وانترلوكين 6. وبالإضافة إلى ذلك، لديهم تأثيرات جهازية التي تعزز دفاعات الجسم ودعم الأداء الأمثل للنظام المناعي. استجابة مناعية صحية أمر حاسم في منع الالتهاب والحساسية والسرطان وأمراض المناعة الذاتية.

كما أنها تلعب دورا هاما في الوقاية من أمراض القلب. فيتامين E، على سبيل المثال، وجدت لاستعادة وظيفة بطانة الأوعية الدموية طبيعية في الناس مع تصلب الشرايين المبكر وحماية عضلة القلب (الغشاء القلب) من التلف الدماغية. المواد المضادة للاكسدة مثل الجلوتاثيون ضرورية للدماغ وظيفة الجهاز التنفسي واستخدمت بنجاح لعلاج مرض الشلل الرعاش (IV الجلوتاثيون)، ومنع الضرر المتصلة السكتة الدماغية، وعلاج الربو والحساسية.

تناول المكملات الغذائية المضادة للأكسدة قد أصبح جزءا أساسيا من حماية الجسم من آثار الحياة العصرية. قبل أن تتخذ أي ملاحق، ومناقشة ذلك مع الطبيب المعالج والعثور على منتج عالي الجودة التي تلبي جميع الاحتياجات الخاصة بك.