كيفية اختيار أفضل مكملات زيت السمك

دعونا نواجه الأمر، مع الكثير من المنتجات المختلفة هناك، يمكن أن يكون مهمة شاقة للغاية لتحديد أفضل مكملات زيت السمك، لذلك وهنا بعض النصائح الحيوية لضمان الحصول على أفضل فقط.

واحدة من العوائق الرئيسية أسمع من الناس هو تكرار أو التجشؤ مريب ورائحة يحصلون عليه من أخذ كبسولة وهذا صحيح بالنسبة للعديد من في السوق. بل هو علامة من الاسعار المنخفضة نجس جودة، النفط التي لا معنى لها أو نتن، وربما يكون مقنعا مع طلاء المعوي لا لزوم لها أو المنكهات.

ويضمن أفضل مكملات زيت السمك لا تفعل هذا لأنها تأتي من مصادر مستدامة نقية وغنية من الأسماك في اثنين من أوميغا 3 الأحماض الدهنية الهامة، DHA و EPA، مثل هوكي والتونة.

يجب أن تكون تكملة الصف الصيدلانية والمقطر جزيئيا لإزالة جميع الشوائب، مثل الزئبق والمعادن الثقيلة الأخرى. هذا وسوف أترككم مع كبسولة نقية بحيث إذا كان لفتحه، يجب أن مجرد الحصول على رائحة المحيط خافت، لا شيء أكثر من ذلك.

هذا وسوف تمكنك أيضا للحصول على الفوائد الصحية القصوى مثل الوقاية من أمراض القلب وخفض الكولسترول، والحفاظ على صحة الدماغ الأمثل والرفاه. تظهر الأبحاث الأخيرة أنه قد يساعد على محاربة سرطان الثدي والقولون أيضا.

العامل الحاسم عند اختيار منتج هو الاطلاع على DHA النسبية وكميات وكالة حماية البيئة، كما أنك تحتاج إلى كمية أكبر من DHA كما هو أكثر فائدة، حتى ننظر مدة لا تقل عن 25٪ ولا أقل.

على الرغم من أن تقليديا يعتقد أن مزود جيدة للاوميجا 3، وأنه من الحكمة لتجنب أي كبد سمك القد الزيوت ملاحق لأنها تحتوي على مستويات عالية من فيتامين A و D، وكلاهما يمكن أن تكون سامة في الجرعات العالية.

اذا كنت تتبع هذه المبادئ التوجيهية يمكنك أن تطمئن سوف تحصل على أفضل مكملات زيت السمك ممكن، وربما أفضل استثمار الصحية التي يمكن أن تجعل من أي وقت مضى.

زيارة موقع الويب الخاص بي اليوم لمعرفة المزيد حول مكملات زيت السمك أنا شخصيا اتخاذها.